【觀後感】 今天聽了一場演講， 覺得講者的心路歷程很棒， 結束後反省一下自己的健身過程。 健身初...

【拖延】 常常覺得自己很喜歡把一件事留到最後關頭才做嗎？ 拖延症最根本的動機是來自完美主義， 倒也...

【名不虛傳】 這次受到lululemon的邀請，體驗看看他們最新的訓練服飾，在運動過程中的表現到底如...

努力的意義就是當好運來臨時我覺得我值得。 ＃不完美的行動 ＃勝過完美的不行動 ＃狀態＃心態 ＃雙槓...

【運動按摩講座】 從我自己運動傷害過後， 就開始有了防護的意識😂 這次請到宜中籃球隊的防護員來分享...

【每月一講座】 這天非常榮幸請到Carter來到工作室跟大家分享健力的經驗， 我必須說這是我目前主...

【習慣】 看看如果遇到這種狀況你會選擇哪一種方式😁 當你在花園澆花的時候發現水變小了， 有兩個選...

【健力講座】 自從我接觸健力這個項目之後， 覺得越練越有趣， 於是開始學習更多的知識與技巧， 同時...

【牛年】 今年在過年前收到一份大禮😁 非常謝謝才華洋溢的健友手作春聯給我， 讓工作室充滿著滿滿的年...

在今年的三項測完其二後， 決定好好的加強卧推， 沒想到向前輩請益完菜單後， 練到第二天後左手腕卻異常...